Pięć metod ulepszania twojego skupienia

Czy walczysz z skupieniem się na pracy (lub, hej, w domu)? Jakie sugestie, a także techniki odkryłeś, aby zwiększyć koncentrację? Zawsze szukam najlepszych metod, aby poprawić moje skupienie, jednak wracaj do kilku pomysłów…
Czytelnicy, jakie są twoje najlepsze sugestie dotyczące dokładnie tego, jak zwiększyć skupienie?
{Powiązane: Dokładnie jak skupić się na pracy}
1. Jedz tę żabę.
Muszę jeszcze sprawdzić książkę (link afiliacyjny) o dokładnie takiej samej nazwie Briana Tracy, jednak naprawdę podoba mi się pomysł: cokolwiek zwlekasz na wielu – swoją „żabę” – Zrób to pierwsza rzecz rano rano . Jak w: zjedz żabę. (Połowa techniki tutaj to zrozumienie, czym jest twoja żaba!) Gdy żaba jest na uboczu, odkrywam, że mój mentalna koncentracja jest o wiele lepsza – a przynajmniej mogę się zwlekać inne rzeczy.
{Powiązane: Dokładnie jak się skupić podczas pracy z domu}
Ta publikacja zawiera linki stowarzyszone, a także Corporette® mogą tworzyć prowizje zakupów dokonanych za pomocą linków w tym poście. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz tutaj. Podziękuj dla ciebie bardzo za wsparcie!
Sześć doskonałych książek o produktywności, Rząd A: biały / niebieski / żółty // Rząd 2: Szary / ekologiczny / biały

2. Spróbuj skupić się tylko przez niewiele czasu
Na przykład 25 minut za każdym razem (czyli metoda Pomodoro, którą omówiliśmy z innymi technikami podawania czasu, oprócz dokładnie tego, jak zmaksymalizować wiele produktywnych czasów dnia).

3. Odwróć mysz
Opcja 2: całkowicie odejdź od komputera. Naprawdę wierzę, że mysz jest źródłem połowy moich problemów z koncentracji – jeśli ją odwrócę (więc jest z tyłu), wyłącz go lub wyeliminuje z mojego pulpitu, zmniejsza moją niemal pawłowską reakcję na reakcję Idź sprawdzić Facebooka za każdym razem, gdy nastąpiła pauza mentalna.
{Powiązane: Nasze najlepsze sugestie pracy wykonawcze i sztuczki}
4. Wykorzystaj określone gadżety do River Plate Koszulka konkretnych rzeczy.
Na przykład, jeśli wymagasz sprawdzenia sterty, a także zdecydujesz się nie wydrukować… jednak nie rozprasza się Pinterestem lub czymś przy użyciu iPada na wszystko, pomyśl o posiadaniu jednego gadżetu, który jest po prostu dla Czytanie, niezależnie od tego, czy jest to Kindle, stary iPad, czy jeszcze jeden tablet.

W powiązanej notatce – często odkrywam, że jestem o wiele bardziej produktywny jako pisarz, kiedy biorę klawiaturę Bluetooth, a także idę pracować na iPadzie (mój iPhone będzie działał również w szczypt a także mają przede mną trochę miejsca na biurko).
Przed iPadem skomponowałem Longhand, kiedy naprawdę musiałem się skupić – iPad jest znacznie lepszy, ponieważ dostaje tekst na ekranie (nie ma wymagania, aby zatrudnić kogoś, aby wpisał go lub marnować czas, robiąc to sam). Nie ma myszy, nie rozprasza mnie.
{Powiązane: Dokładnie jak ograniczyć Substime}
PSST… bądź na bieżąco z kilkoma preferowanymi narzędziami, które pomogą nam poradzić sobie z naszym czasem, skupienie, a także pozostać produktywnym!
5. Blokuj określone rozproszenia, takie jak określone strony internetowe.
Pisałem wcześniej o Leechblock – teraz, gdy jestem na Chrome, o wiele więcej, używam morfiny aplikacji Chrome. Zwykle włączam sobie 3 minuty za każdym razem na stronach takich jak Facebook, jednak możesz ustawić to dokładnie tak, jak chcesz.
Czytelnicy, jakie są twoje najlepsze sugestie dotyczące poprawy koncentracji?
Obecne zdjęcia przez szablon. Pierwotnie Imagined (2015): Frog Burns, pierwotnie przesłane do Flickr przez Tilley 441.
Ta publikacja zawiera linki stowarzyszone, a także Corporette® mogą tworzyć prowizje zakupów dokonanych za pomocą linków w tym poście. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz tutaj. Paris Saint-Germain Koszulka Podziękuj dla ciebie bardzo za wsparcie!

Jesteśmy uczestnikiem programu Amazon Services LLC Associates, programu marketingowego afiliacyjnego opracowanego w celu zaoferowania dla nas opłat, łącząc się Borussia Dortmund Koszulka z Amazon.com, a także witrynami powiązanymi.